「ブログの更新したいのに、記事ネタがない…」
「ChatGPTを開いてみたけど、結局ぼーっとして終わった…」
そんな日に効くのが、AI ネタ出し ルーティンです。
ポイントは、ひらめき頼みじゃなくて “毎回同じ手順でアイデアを量産する” こと。
この記事では、ブログ用に安全運用しつつ、タイトル候補・見出し・書く順番まで迷わなくなる流れを、親しみやすく解説します。
（※AIの仕様やサービス内容は変更される可能性があります。最新情報は必ず公式サイトでも確認してください。）
AI ネタ出し ルーティンとは？「思いつかない」を仕組みで解決する方法
AI ネタ出し ルーティンは、ざっくり言うと “記事ネタを作るための固定手順” です。
毎回ゼロから考えないので、疲れている日でも前に進めます。
ルーティン化すると何が良い？
- 迷いが減る：何から手をつけるか決まっている
- ネタが枯れにくい：視点（悩み・比較・体験・失敗）を固定で回せる
- AdSense向けにも整えやすい：独自性（体験・検証・写真）を足しやすい
ここでのコツ：AIは“答えをくれる機械”というより、壁打ち相手＋整理係として使うと強いです。
準備：ネタ出し前に決める「3点セット」（これだけで精度が上がる）
「ブログ 記事ネタ ない ChatGPT」で検索する人の多くは、AI以前に 前提がぼんやり しています。
ネタ出しの前に、次の3つだけ埋めましょう。
1）誰のための記事？
例：
- AIを使ってブログを書く人（あなたの想定どおり）
- 初心者／中級者どっち寄り？
- 何に困っている？（ネタ切れ、構成が作れない、時間がない…）
2）記事のゴールは？
- 読者に「今日やること」が1つ増える
- 記事の滞在時間が伸びる
- 内部リンクで回遊してもらう
（AdSense審査中なら、役立つ情報の厚みが出るゴールに寄せるのが無難）
3）あなたの一次情報（Experience）は何？
AdSenseでもSEOでも効くのはここです。たとえば…
- 実際にやってみた手順（スクショがあると強い）
- 失敗パターンと改善
- 自分の時間・回数の記録（例：30分で何個出たか）
ChatGPTにプロンプトを入力してみると
こんな感じで回答してくれます。
【実践】記事ネタがない日にやる“AIネタ出しルーティン”5ステップ
ここからが本編です。毎回この順番で回すだけで、ネタ切れの確率がぐっと下がります。
ステップ1：読者の「困りごと」を10個出す（結論：ここが9割）
AIへの投げ方（コピペOK）：
- 「AIを使ってブログを書いている人が、記事ネタがない時に感じる困りごとを10個。初心者向けに、具体例つきで」
- 「“時間がない”“自信がない”“調べるのが面倒”みたいな感情も混ぜて」
出てきた困りごとを、自分のブログに合う順に並べ替えます。
ステップ2：困りごとを「記事の型」に当てはめる（量産が一気にラク）
困りごと1つにつき、次の型を当てるとネタが増えます。
- 手順型：やり方・順番・チェックリスト
- 比較型：AとBの違い、向いている人
- 失敗型：やりがちなミスと回避策
- 検証型：やってみた結果・数字
- 用語解説型：初心者向けに噛み砕く
このへんが、いわゆる AIライティング 記事ネタ 出し方 の王道です。
ステップ3：タイトル案を20個出す（“良いのを選ぶ”前提で）
AIへの投げ方（コピペOK）：
- 「次の読者の悩みを解決するブログ記事タイトル案を20個。数字・具体・ベネフィット入り。煽りすぎない」
- 「タイトルに入れる候補キーワード：AI ネタ出し ルーティン、ブログ 記事ネタ ない、ChatGPT」
ポイントは、1発で神タイトルを狙わないこと。
20個出して、上位3つを“人間が選ぶ”ほうが早いです。
ステップ4：見出し（H2/H3）を作る→“薄い部分”を探す
AIに「構成案を作って」と頼むと、それっぽい見出しは出ます。
でもそのままだと薄くなりがちなので、次の質問で厚みを出します。
- 「各見出しで書くべき具体例を3つずつ」
- 「初心者がつまずくポイントと、その解決策」
- 「体験談として入れると説得力が出る要素は？」
ここで初めて、あなたの一次情報を入れる場所が見えてきます。
ステップ5：AdSenseを意識して“安全チェック”する
審査中のブログなら、最後にこれだけは確認しておくと安心です。
- 誰かを傷つける表現になっていないか（断定・誹謗）
- 根拠がないのに「必ず稼げる」「絶対受かる」など言っていないか
- 引用や参考の出典が必要なところを、一次情報で補えているか
- 薄い記事（一般論だけ）になっていないか
外部情報を扱う場合は、公式情報への導線を置くのがおすすめです。
（例：AdSenseのポリシー、Google検索のガイド、利用中AIサービスのヘルプ）
そのまま使える！AIネタ出し用プロンプト集（3本だけ厳選）
「何を聞けばいいかわからない」を最短で抜けるために、よく効く3本を置いておきます。
1）読者の悩みを深掘りするプロンプト
- 「“記事ネタがない”で困っている人の状況を5パターン。各パターンでの本音のセリフも」
2）ネタを記事構成まで落とすプロンプト
- 「次のテーマで、H2を5つ、H3を各2つ。初心者向けで、重複しない切り口で」
3）一次情報を入れる場所を作るプロンプト
- 「この記事に入れると独自性が上がる体験談・検証・スクショ案を10個。無理のない範囲で」
よくある失敗：AIでネタ出ししても進まない人の共通点（と対策）
失敗1：最初から完成形を求める
対策：AIは“下書き製造機”。まずは候補を出して、選ぶ→削る→足すの順で。
失敗2：自分の経験がゼロのまま書く
対策：体験談は大きくなくてOKです。
例：
- 実際に何分で何個出たか
- うまくいかなかった投げ方と改善
- 自分のテンプレ保存方法（Notion/メモ/Googleドキュメントなど）
失敗3：キーワードを詰め込みすぎる
対策：読者が読みやすい文章が優先。
キーワードは自然に、見出しと要点に置ければ十分です。
安心して使うための注意点（公式情報の確認・著作権・情報の更新）
AIを使うときは便利な反面、気をつけたい点もあります。
- AIの回答は間違うことがある：断定せず、必要なら一次情報や公式情報で裏取り
- 著作権・引用：コピペ前提の文章や、出典不明の情報をそのまま使わない
- ポリシーは更新される：AdSenseや各AIサービスのルールは変わる可能性あり
最後にもう一度：仕様やポリシーは変更される可能性があります。最新情報は必ず公式サイトで確認しましょう。
まとめ：ネタ切れは“才能”じゃなく“手順”で解決できる
- ネタ出しはひらめきより、**固定の流れ（ルーティン）**が強い
- 最初に「読者・ゴール・一次情報」を決めると精度が上がる
- 困りごと→型→タイトル→見出し→安全チェックの順で回す
- AdSense審査中は、誇張しすぎない／一次情報を足す／公式情報へ導線が安心
この記事を参考に、まずは AI ネタ出し ルーティンを一度だけ 試してみてください。
「30分で候補10個」を目標に回すだけでも、次の更新が一気にラクになります。
あわせて、ブログの書き方や時短のコツも内部リンクで整理すると強いです。たとえば「AIライティングのテンプレ集」や「AdSense審査で見直すポイント」も別記事でまとめておくのがおすすめです。
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